क्या आप जानते है शरीर के वजन (Obesity) बढ़ने के इन प्रमुख कारणों को Causes of Obesity : नमस्कार मित्रो आज के अपने इस लेख में हम आपसे बात करने वाले है उन प्रमुख कारणों की जो आपके शरीर के वजन (Obesity) को बढाने के लिए जिम्मेदार होते है | वैसे तो कई लोग ये मानते है कि शरीर के वजन (Obesity) का बढ़ना कोई बड़ी बात नही है, किंतु इसके कई गंभीर परिणाम हो सकते हैं जैसे कि आपको चलने-फिरने या सांस लेने में दिक्कत हो सकती है | आप डायबिटीज या ह्रदय सम्बन्धित कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते है | ऐसे में लोग वजन घटाने के लिए कई तरीके अपनाते हैं लेकिन ऐसे बहुत से कारण होते हैं, जो कहीं न कहीं वजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होते हैं और उन पर ध्यान दिए बिना शरीर के वजन (Obesity) को कम करना बेहद मुश्किल हो जाता है।
Contents
Causes of Obesity In Hindi
वजन कम करना है तो ये टिप्स हैं लाभकारी ! Obesity – Weight Loss Tips in Hindi
अब चलिए थोड़ा ध्यान से जाने शरीर के वजन(Obesity) बढ़ने के इन प्रमुख कारणों को
पर्याप्त मात्रा में नींद ना लेना
ऐसा कई शोधो में माना गया है कि हमारे शरीर का वजन (Obesity) पर्याप्त मात्रा में नींद ना लेना से बढ़ता है | जो लोग पर्याप्त मात्रा में नींद नहीं ले पा रहे हैं,, उन्हें अत्यधिक मात्रा में भूख लगती है क्योंकि कम सोने से भूख को दबाने वाला हार्मोन लेप्टिन बढ़ जाता है और आपका शरीर कैलोरी को ठीक से जलाने के लिए सक्षम नही रह पाता है | इससे कार्यक्षमता तो प्रभावित होती है साथ ही तवाव और मोटापे जैसी समस्या उत्पन हो जाती है।
Causes of Obesity – Motapa Badhane Ke Karan
लगातार दवाइयों का सेवन करना
हमारे शरीर का वजन (Obesity) लगातार दवाइयों का सेवन करने से बढ़ता है | आजकल लोग घरो में ही बिना डॉक्टर के परामर्श के छोटी मोटी बिमारियों के लिए दवाइयों का सेवन करने लगते है जिनका लम्बे समय तक उपयोग करने पर हमारे शरीर में साइड इफ़ेक्ट दिखने लगते है | शरीर का वजन (Obesity) बढ़ना भी उन्ही साइड इफ़ेक्ट में से एक माना जाता है | हालांकि अभी ऐसा कुछ ही दवाइयों के लिए देखा गया है |
धूम्रपान को छोड़ना
वैसे तो धूम्रपान हमारे शरीर के लिए बहुत नुकसानदेह है पर ऐसा कई शोधो में माना गया है कि हमारे शरीर का वजन (Obesity) अचानक धूम्रपान को छोड़ने से बढ़ने लगता है | सिगरेट में निकोटिन पाया जाता है जो धूम्रपान के समय आपकी भूख को कम कर देता है लेकिन अचानक इसको छोड़ देने से आपकी भूख बढ़ जाती है और आप जरूरत से ज्यादा खा लेते हैं जिसके कारण शरीर का वजन (Obesity) भी तेजी से बढ़ने लगता है | लेकिन सिगरेट पीने के कारण वजन कम तो रह सकता है। मगर कैंसर, हार्ट रोग और ब्लड प्रेशर की परेशानी बहुत तेजी से बढ़ती है। इसलिए धूम्रपान से बचना चाहियें।
मनोवैज्ञानिक स्थिति
ऐसा कई शोधो में माना गया है कि हमारे शरीर का वजन (Obesity) मनोवैज्ञानिक स्थिति के कारण भी बढ़ने लगता है | कभी-कभी आवश्यकता से अधिक तनाव, डिप्रेशन, स्ट्रेस के कारण हम ज्यादा खाना-पीना शुरू कर देते है जो कि हमारे शरीर के वजन (Obesity) को बढ़ाने का कार्य करते है |
गलत आहार या अत्यधिक मात्रा में आहार का सेवन करना
ऐसा कई शोधो में माना गया है कि हमारे शरीर का वजन (Obesity) गलत आहार या अत्यधिक मात्रा में आहार का सेवन करने से बढ़ने लगता है | आहार में कैलोरी की मात्रा जितनी अधिक होगी हमारा वजन उतनी ही तेजी से बढेगा । अधिक तला-भुना , फ़ास्ट-फ़ूड, देशी घी, कोल्डड्रिंक आदि पीने से शरीर में ज़रुरत से ज्यादा कैलोरीज इकठ्ठा हो जाती हैं हमारे शरीर के बढे हुए वजन(Obesity) में दिखाई देने लगते है |
फैटी लीवर में लाभकारी पौष्टिक आहार
पर्याप्त मात्रा में सक्रिय ना रहना
ऐसा कई शोधो में माना गया है कि हमारे शरीर का वजन (Obesity) पर्याप्त मात्रा में सक्रिय ना रहने के कारण बढ़ने लगता है | यदि आप नियमित रूप से व्यायाम या योगाभ्यास नहीं करते, आलस्य करके दिन भर आराम करते रहते है, कभी भी पैदल नही चलते, घर में ही रहते हैं या दिन भर कुर्सी पर बैठ कर ही काम करते हैं तो आपके शरीर की चर्बी में कैलोरीज जमा होती रहती है जो आपके शरीर का वजन(Obesity) बढ़ाती रहती है |
गर्भावस्था अवधि
ऐसा कई शोधो में माना गया है कि स्त्रियों के शरीर का वजन (Obesity) गर्भावस्था अवधि के समय बढ़ जाता है | गर्भावस्था अवधि के समय स्त्रियों के शरीर का वजन ज्यादा मात्रा में पौष्टिक आहार लेने के कारण 5-10 किलोग्राम तक बढ़ जाता है जो कि एक माँ के गर्भ में पल रहे शिशु को पोषण पहुंचाने के लिए आवश्यक होता है |
अनुवांशिकता गुण
शरीर का वजन (Obesity) अनुवांशिकता गुण के कारण भी बढ़ता है | यदि परिवार में किसी भी सदस्य के शरीर का वज न(Obesity) बहुत ज्यादा है तो आपके वजन भी बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है | आप अपने उसी परिवार के दिनचर्या में पलते बढ़ते है जिससे आपका शरीर भी उसी तरह से विकसित होने लगता है जो कि आगे आपके शरीर के लिए मोटापे जैसी समस्या खड़ी कर सकता है |
आयु का बढ़ना
ऐसा कई शोधो में माना गया है कि हमारे शरीर का वजन (Obesity) आयु बढ़ने के कारण भी बढ़ता है | बढ़ती आयु में शरीर की मांसपेशियां वसा में परिवर्तित होने लगती है जिसके कारण शरीर अतरिक्त कैलोरी की खपत नहीं कर पाता है और उसका वजन तेजी से बढ़ने लगता है ।
हमे आशा है कि आपको हमारा ये शरीर के वजन(Obesity)बढ़ने के कारणों से सम्बन्धित लेख अवश्य ही पसंद आयेगा |
यह भी पढ़ें ;
पानी पीने का सही तरीका और समय .. Right Way and Time To Drink Water
क्यों आता है गुस्सा ; गुस्सा तुरंत काबू करें !
Cancer ! कैंसर ; क्यों होता है और कितने प्रकार का होता है-कारण-लछण-सलाह
यह आर्टिकल ‘इन कारणों से बढ़ सकता है आपका वजन | Causes of Obesity In Hindi’ आपको कैसा लगा अवश्य बतायें, आपके किसी भी प्रश्न एवं सुझावों का स्वागत है। शेयर करें, जुड़े रहने की लिए Subscribe करें . धन्यवाद
यदि आप इस ब्लॉग पर हिंदी में अपना कोई आर्टिकल या जो भी जानकारी देना चाहते है (Guest Post) तो कृपया अपनी पोस्ट E-mail करें. Id है – ‘[email protected]’ पसंद आने पर आपकी पोस्ट ZindagiWow.Com प्रकाशित की जाएगी। धन्यवाद
