Amazing Green Tea Drinking Benefits – नमस्कार मित्रो आज के इस लेख में हम आपसे बात करने वाले है ग्रीन टी के बारे में जिसके चमत्कारी गुणों और पीने के शारीरिक फायदों को हम नकार नही सकते है | आज भारत समेत पूरी दुनिया में ग्रीन टी पीने का प्रचलन बहुत तेजी से बढ़ा है जिसका प्रमुख कारण है इसके पीने से होने वाले आपके स्वास्थ्य को फायदे |
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Amazing Green Tea Drinking Benefits
ग्रीन टी में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स और फायदेमंद पॉलीफेनोल्से मौजूद होते हैं जो हमारे शारीर को विभिन्न प्रकार की बीमारियों और इन्फेक्शन से बचाते है और एक स्वस्थ भरा जीवन जीने में मदद करते है | यदि आपने आजतक ग्रीन टी को नियमित रूप से पीना शुरू नही किया है तो हमे उम्मीद है कि हमारे इस लेख को पढ़ने के बाद इसके चमत्कारी गुण और पीने के फायदे जानकर आप अभी से इसका नियमित उपयोग शुरू कर देंगे तो आईये जाने ग्रीन टी पीने के फायदे Green Tea Drinking Benefits :-
मधुमेह में लाभदायक –
कई अध्ययन से ये पता चला है कि ग्रीन टी में मौजूद पॉलिफैनोल्स और पोलिसच्चराइड्स जैसे तत्व मधुमेह से बचाव करने में बहुत ही सहायक होते है क्योंकि ग्रीन टी मधुमेह से पीड़ित लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर बनाए रखने में मदद करती है इसीलिए मधुमेह से पीड़ित लोगो को इसका नियमित सेवन करना चाहिए |
रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में लाभदायक –
कई अध्ययन से ये पता चला है कि ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफेनॉल और फ्लैवोनॉइड जैसे तत्व हमारे शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में बहुत ही सहायक होते है जो कई तरह की बीमारियों से लड़ने में हमारी मदद करते है |
कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में लाभदायक –
कई अध्ययन से ये पता चला है कि ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन्स नाम का तत्व हमारे शरीर में मौजूद हाई कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में लाभदायक है जिससे ह्रदय सम्बन्धित बीमारियों का खतरा कम हो जाता है |
शारीरिक हड्डियों के लिए है लाभदायक –
कई अध्ययन से ये पता चला है कि ग्रीन टी में मौजूद बायोएक्टिव कंपाउंड हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाता है | आप इसके लगातार सेवन से बोन मिनरल डेंसिटी में सुधार कर फ्रैक्चर के खतरे को भी कम कर सकते है |
पाचन सम्बन्धी परेशानियों में लाभदायक –
कई अध्ययन से ये पता चला है कि ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन नामक पदार्थ पाचन सम्बन्धी विकारों और रोगों से लड़ने में बहुत लाभदायक होता है | इसके लगातार सेवन से हमारे शरीर की पाचन क्रिया मजबूत होती है |
लंबी उम्र बढ़ाने में लाभदायक –
कई अध्ययन से ये पता चला है कि ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हानिकारक मुक्त कणों से त्वचा की रक्षा करते हैं। ये हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर हमे कई तरह की बीमारियों से बचाता है जिससे स्वास्थ्य सही रहता है और हमारी दीर्घायु भी बढ़ती है |
कैंसर जैसी घातक बिमारी में लाभदायक –
कई अध्ययन से ये पता चला है कि ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफेनॉल स्तन, प्रोस्टेट, डिम्बग्रंथि (ovarian), कोलोरेक्टल, अग्नाशय, मूत्राशय और फेफड़े से सम्बन्धित कैंसर कोशिकाओं को मारने में मदद करता है और उन्हें बढ़ने से रोकता है |
ब्लड प्रेशर नियंत्रण में लाभदायक –
कई अध्ययन से ये पता चला है कि ग्रीन टी ब्लड प्रेशर जैसी बीमारी को कम करके नियंत्रण करने में बहुत सहायक होती है पर यदि किसी को निम्न रक्तचाप की समस्या है तो ग्रीन टी के सेवन से परहेज करना चाहिये |
तनाव को नियंत्रण करने में लाभदायक –
कई अध्ययन से ये पता चला है कि ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफेनोल्स और कैफीन तनाव की स्थिति को नियंत्रण करने में बहुत गुणकारी और लाभदायक होते है |
तो देखा आपने ग्रीन टी के चमत्कारी गुण और पीने के फायदे आपके स्वास्थ्य के लिए कितने लाभदायक और फायदेमंद है | यदि आपने अभी तक इसका सेवन शुरू नही किया है तो आज ही से इसका नियमित सेवन शुरू करे और अपने शरीर को स्वस्थ और ताजातरीन रखे |
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