Clean Liver With Home Remedies : लिवर को स्वच्छ रखना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह शरीर की सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जो समागमन, पचायन, विटामिनों और मिनरल्स के अवशोषण का समर्थन करता है। इसलिए, आप निम्नलिखित घरेलू उपायों का सहारा ले सकते हैं जो आपके लिवर को साफ रखने में मदद कर सकते हैं:
Contents
लिवर (Liver) को घरेलू विधि से कैसे साफ कर सकते हैं?
Clean Liver With Home Remedies !!
पानी की पर्याप्त मात्रा में सेवन करें Drink adequate amount of water:
रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने से आपके शरीर के अवशोषण और प्रक्रियाओं को सही रखने में मदद मिलती है। यह आपके लिवर को भी साफ रखता है। पानी पीने का सही तरीका और समय क्या है जानने के लिए क्लिक करें …
हरी पत्ती वाले टी का सेवन Consumption of green leaf tea:
हरी पत्ती वाली चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्व लिवर के स्वस्थ रहने में मदद करते हैं।
फल और सब्जियों का सेवन Intake of fruits and vegetables:
ताजे फल और सब्जियां खाने से आपके लिवर को नया ऊर्जा मिलता है और विषाक्ति होती है।
लहसुन का सेवन Consumption of Garlic:
लहसुन एक प्राकृतिक उपचार है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो लिवर की सफाई में मदद करते हैं। चौक जायेंगे लहसुन के इन चमत्कारी औषधीय गुणों को जानकर …
नियमित व्यायाम करें Exercise regularly:
योग और व्यायाम लिवर के स्वस्थ रहने में मदद करते हैं और उसकी क्रियाशीलता को बढ़ाते हैं।
अधिक फाइबर खाएं Eat more fiber:
फाइबर से भरपूर आहार खाना लिवर के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि यह विषाक्ति करने में मदद करता है।
नशा और तम्बाकू का सेवन न करें Do not consume drugs and tobacco:
नशीले पदार्थों और तम्बाकू का सेवन लिवर के लिए अधिक हानिकारक होता है, इसलिए इनका सेवन बंद करना आवश्यक है।
स्वस्थ वजन बनाएं Build a healthy weight:
अधिक वजन लिवर पर अधिक दबाव डालता है जिससे यह समायोजित रहने में कठिनाई होती है, इसलिए स्वस्थ वजन बनाएं रखना महत्वपूर्ण है।
नोट : यदि आपके लिवर से संबंधित किसी भी गंभीर समस्या हो, तो आपको चिकित्सक से सलाह लेना उचित रहेगा। इन उपायों को सिर्फ सामान्य स्वस्थ्य बनाए रखने के लिए ही अपनाएं।
Panic Attack Vs Heart Attack के लक्षण: इनके लक्षणों के बीच अंतर कैसे किया जाए।
यह आर्टिकल ‘लिवर (Liver) को घरेलू विधि से कैसे साफ कर सकते हैं? Clean Liver With Home Remedies !!’ आपको कैसा लगा अवश्य बतायें, आपके किसी भी प्रश्न एवं सुझावों का स्वागत है। शेयर करें, जुड़े रहने की लिए Subscribe करें . धन्यवाद
