जाने क्या होता है यूरिक एसिड, इसके बढ़ने के लक्षण और कारण और रोकने के घरेलू नुस्खे : Know what is Uric Acid, Uric Acid Symptoms, Uric Acid Causes and Uric Acid Home Remedies Food
नमस्कार मित्रो आज के इस लेख में हम आपको देने जा रहे है यूरिक एसिड से सम्बन्धित पूरी जानकारी जैसे कि क्या होता है यूरिक एसिड, इसके बढ़ने के लक्षण और कारण और रोकने के घरेलू नुस्खे |
Contents
Uric Acid Causes – Symptoms – Home Remedies
जैसा कि हम सभी जानते है कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए हमारे शरीर को संतुलित आहार और नियमित दिनचर्या की आवश्यकता होती है। शरीर के लिए हमारी थोड़ी सी लापरवाही भी हमे कई शारीरिक समस्याओं की गिरफ्त में ले लेता है | इन्हीं समस्याओं में से एक है यूरिक एसिड।
यूरिक एसिड की समस्या What is the problem of Uric Acid
यूरिक एसिड एक ऐसा रसायन है जो हमारे शरीर में कुछ विशेष खाद्य और पेय पदार्थ के सेवन से बनता है | जब हम इन पदार्थो का सेवन करते है तब इनमे मौजूद प्यूरिन्स नामक तत्व के कारण ही पाचन के समय हमारे शरीर में यूरिक एसिड की उत्पत्ति होती है और इसके बढ़ने के बाद हमारे शरीर में विभिन्न प्रकार की बीमारियाँ होने का खतरा भी बढ़ जाता है | रक्त में अधिक मात्रा में यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या को हम चिकित्सीय भाषा में हाइपरयूरिसीमिया के नाम से जानते है |
क्या है शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण … Symptoms of increasing Uric Acid in the Body
शुरुआत में शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के कोई लक्षण ही दिखाई नही देते है | पर जब धीर धीरे यह ज्यादा बढ़ जाता है। तो निम्न लक्षण सामने आते हैं जैसे पैरों के जोड़ों में दर्द और सूजन और अन्य लक्षण जो नीचे दिए जा रहे हैं।
- पैरों के जोड़ों में दर्द और सूजन शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण को दर्शाती है |
- पैरों के जोड़ों के ऊपरी त्वचा पर लाली आना और जोड़ो का गर्म महसूस होना भी यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण को दर्शाती है.
- अचानक शरीर में शर्करा का लेवल बढ़ जाना भी शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण को दर्शाती है |
- अचानक शरीर में कम्पन महसूस होना, बुखार आना, भारी मात्रा में तेज प्यास लगने जैसी समस्याएँ भी शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण को दर्शाती है |
- जोड़ों में ठोस क्रिस्टल के कारण गाउट रोग की समस्या उत्त्पन्न होना भी शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण को दर्शाती है.
- जाने क्या है ये शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के कारण … causing the increase of Uric Acid in the Body
- अधिक मात्रा में शराब का सेवन शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के कारणों में से एक है |
- शरीर में आयरन की मात्रा ज्यादा होना भी यूरिक एसिड बढ़ने के कारणों में से एक है |
- थायराइड, उच्च रक्तचाप, ब्लड कैंसर और गुर्दे की बिमारी आदि भी यूरिक एसिड बढ़ने के कारणों में से एक है |
- बॉडी में यूरिक एसिड बढ़ने की सबसे बड़ी वजह गलत खानपान और लाइफस्टाइल है। गलत खानपान और फास्टफूड का नियमित रूप से सेवन भी यूरिक एसिड बढ़ने के कारणों में से एक है |
- अत्यधिक चर्बी के कारण मोटापा बढ़ना भी यूरिक एसिड बढ़ने के कारणों में से एक है |
जाने क्या है ये घरेलू नुस्खे यूरिक एसिड की समस्या के रोकथाम के लिए … Home Remedies for prevention of Uric Acid Problem
एक स्वस्थ भोजन और उचित दवा आपको सामान्य स्तर पर यूरिक एसिड बनाए रखने में मदद कर सकती है। नीचे कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो आपको अपने आहार में शामिल करने चाहिए ताकि सामान्य स्तर पर यूरिक एसिड बना रहे…
यूरिक एसिड के घरेलू नुस्खे में इन खाद्य पदार्थों को करें शामिल Home remedies for uric acid include these foods
अधिक पानी का सेवन
नियमित रूप से 8-10 गिलास पानी पीना घरेलु नुस्खे के तौर पर यूरिक एसिड की समस्या के रोकथाम के लिए बहुत उपयोगी होता है | पानी शरीर को हाइड्रेट रखकर यूरिक एसिड के स्तर को कम रखता है.
निम्बू का सेवन
पानी में निम्बू का रस मिलाकर नियमित रूप से पीना घरेलु नुस्खे के तौर पर यूरिक एसिड की समस्या के रोकथाम के लिए बहुत उपयोगी होता है | निम्बू के अर्क में मौजूद साइट्रिक एसिड तत्व यूरिक एसिड के स्तर को कम रखता है |
प्याज का सेवन
ऐसा कई शोधो में माना गया है कि नियमित रूप से खान-पान में प्याज का सेवन करना घरेलु नुस्खे के तौर पर यूरिक एसिड की समस्या के रोकथाम के लिए बहुत उपयोगी होता है | प्याज में मौजूद हाइपोयूरीसेमिक प्रभाव यूरिक एसिड के स्तर को कम रखता है |
प्याज है खास ~ जानिये प्याज के गुण व फायदे
पपीते का सेवन
ऐसा कई शोधो में माना गया है कि नियमित रूप से पपीते का सेवन करना घरेलु नुस्खे के तौर पर यूरिक एसिड की समस्या के रोकथाम के लिए बहुत उपयोगी होता है | पपीता में मौजूद नेफ्रोप्रोटेक्टिव गुण यूरिक एसिड के स्तर को कम रखता है |
केले का सेवन
केले को अपने आहार में शामिल करें, अतिरिक्त यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में फायदेमंद है।
चुकंदर का सेवन
ऐसा कई शोधो में माना गया है कि नियमित रूप से खान-पान में चुकंदर का सेवन करना घरेलु नुस्खे के तौर पर यूरिक एसिड की समस्या के रोकथाम के लिए बहुत उपयोगी होता है | चुकंदर का रस किडनी की कार्यप्रणाली को सुधारने के साथ ही यूरिक एसिड के स्तर को कम रखता है |
चुकंदर खाने के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ
सेब का सिरका
उच्च यूरिक एसिड से पीड़ित लोगों के लिए सेब का सिरका (Apple cider vinegar) का सेवन भी फायदेमंद है। आप 1 गिलास पानी में 3 चम्मच सिरका मिला सकते हैं। आप इसे हर दिन 2-3 बार कर सकते हैं। सेब साइडर सिरका पीने से उच्च यूरिक एसिड की स्थिति का इलाज करने में मदद मिलती है।
सेब खाने के अद्भुत स्वास्थ्य फायदे
ताजा सब्जी का रस
गाजर का रस लें और इसमें चुकंदर का रस और खीरे का रस मिलाएं। यह रक्त में उच्च यूरिक एसिड के इलाज के लिए एक प्रभावी उपाय है।
नारियल पानी का सेवन
नियमित रूप से नारियल पानी का सेवन करना घरेलु नुस्खे के तौर पर यूरिक एसिड की समस्या के रोकथाम के लिए बहुत उपयोगी होता है | नारियल पानी में लिथोट्रिप्टिक यानी मूत्राशय की पथरी से बचाने वाला तत्व यूरिक एसिड के स्तर को कम रखता है |
अजवाइन का सेवन
अजवाइन का सेवन करना घरेलु नुस्खे के तौर पर यूरिक एसिड की समस्या के रोकथाम के लिए बहुत उपयोगी होता है | अजवाइन का अर्क शरीर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट क्षमता बढ़ाने के साथ ही यूरिक एसिड के स्तर को कम रखता है | नियमित रूप से सेवन से फायदा होगा।
विटामिन सी का सेवन
विटामिन सी से समृद्ध खाद्य पदार्थ शामिल करना यूरिक एसिड के स्तर को बनाए रखने का एक और तरीका है। ये खाद्य पदार्थ यूरिक एसिड का विघटन करते हैं और इसे शरीर से बाहर निकाल देते हैं। किवी, आंवला, अमरूद, कीवी, संतरा, नींबू, टमाटर और अन्य हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे खाद्य पदार्थ शामिल करें।
हरी चाय (ग्रीन टी) का सेवन
उच्च यूरिक एसिड का घरेलू इलाज करने का एक अन्य तरीका हर दिन हरी चाय (ग्रीन टी) का सेवन करना है। यह हाइपरयुरिसीमिया या उच्च यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
जाने ग्रीन टी के चमत्कारी गुण और पीने के फायदे
आंवला का सेवन
ऐसा कई शोधो में माना गया है कि नियमित रूप से आंवला का सेवन करना घरेलु नुस्खे के तौर पर यूरिक एसिड की समस्या के रोकथाम के लिए बहुत उपयोगी होता है | आंवले का रस एलोवेरा जूस में मिलाकर पीने से यूरिक एसिड के स्तर को कम करता है |
जैतून का तेल
अपने खाद्य पदार्थों को जैतून (ऑलिव ऑयल) में पकाएं। जैतून के तेल में एंटीऑक्सिडेंट और यूरिक एसिड के विरोधी गुण पाए हैं।
उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ
खाने में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थो का सेवन अधिक करें इससे यूरिक एसिड का स्तर कम करने में भी मदद मिलती है। फाइबर खाद्य पदार्थ रक्तप्रवाह से यूरिक एसिड को अवशोषित करते हैं और गुर्दे के माध्यम से आपके शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को खत्म करने में मदद करते हैं। यदि आपको उच्च यूरिक एसिड का पता चला है, तो जई, सेब, संतरे, ब्रोकोली, नाशपाती, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, खीरे, अजवाइन, गाजर और जौ जैसे आहार अपने नियमित भोजन में सम्मलित करें।
अनाज का सेवन
ऐसे अनाज लें जो अधिक क्षारीय हों। आप ज्वार और बाजरा का सेवन कर सकते हैं।
शराब पीने से बचें
अल्कोहल आपको निर्जलित बनाता है और उच्च यूरिक एसिड को ट्रिगर करता है। यह तब होता है जब आपका किडनी यूरिक एसिड और अन्य कचरे के बजाय शराब के कारण रक्त में उत्पादों को फ़िल्टर करने में व्यस्त होता है।
हमे आशा है कि आपको हमारा ये यूरिक एसिड की जानकारी से सम्बन्धित ये लेख अवश्य ही पसंद आयेगा |
यह भी पढ़ें
10 साधारण आदतें जिन्हें बदलकर आप अपना जीवन बदल सकते हैं।
इन कारणों से बढ़ सकता है आपका वजन
Cancer ! कैंसर ; क्यों होता है और कितने प्रकार का होता है-कारण-लछण-सलाह
क्यों आता है गुस्सा ; गुस्सा तुरंत काबू करें !
यह आर्टिकल यूरिक एसिड कारण और रोकने के घरेलू नुस्खे Uric Acid Home Remedies In Hindi’ आपको कैसा लगा, आपके लिए कितना हेल्पफुल रहा अवश्य बतायें, आपके किसी भी प्रश्न एवं सुझावों का स्वागत है। शेयर करें, जुड़े रहने की लिए Subscribe करें . धन्यवाद
यदि आप इस ब्लॉग पर हिंदी में अपना कोई आर्टिकल या जो भी जानकारी देना चाहते है (Guest Post) तो कृपया अपनी पोस्ट E-mail करें. Id है – ‘[email protected]’ पसंद आने पर आपकी पोस्ट ZindagiWow.Com प्रकाशित की जाएगी। धन्यवाद
