Scientists ने बनाया है हर माह का कैलेंडर ; सूर्य की रौशनी और विटामिन डी के स्तर से पड़ता है फर्क हर माह के Health Calendar को समझे जाने और लाभ लें।
Health Calendar | हैल्थ कलैण्डर
जनवरी
यह खुशनुमा माह होता है। सर्दियों का महीना है तो दिमाग अधिक रचनात्मक हो जाता है। आप कोई नया और छोटा संकल्प ले और उस पर टिके रहे।
फरवरी
पैसा बचाने के लिए अच्छा समय हो सकता है। बैंक, फोन टैरिफ स्वीच कर सकते है। फायदा होगा।
मार्च
बसंत के इस मौसम में उदासी, डिप्रेशन दूर भगाएं। ग्रीन टी पीएं। विटामिन डी और एंटीऑक्सीडेंट्स बढे़गा।
अप्रैल
सूर्य की तेज रोशनी से लोग ज्यादा चिंता में रहते हैं। तनाव वाले इस महीने में आप कढ़ी का सेवन ज्यादा करें।
मई
सूर्य की तेज रोशनी से आप ज्यादा खुश होते हैं। शाम को 15 मिनट खुद को दें। पाॅजिटिव एनर्जी मिलेगी।
जून
शरीर में सेरोटोनिन बढ़ने से एकाग्रता बढ़ जाती है। एक कप लेकर ध्यान केंन्द्रित करें। उर्जावान महसूस करेंगे।
जुलाई
हार्मोन कोर्टिसोल कम होगा। टूर प्लान कर सकते हार्मोन कोर्टिसोल कम होगा। टूर प्लान कर सकते हार्मोन कोर्टिसोल कम होगा। टूर प्लान कर सकते है। दोस्तों के साथ समय बिताएं। सोशल नेटवर्क को भी बढ़ाएं।
अगस्त
आपका प्रदर्शन इस महीने सबसे अच्छा होता है। इस महीने आपको कुछ नया सीखना शुरू करना चाहिए।
सितम्बर
हल्की ठंड से आप ज्यादा ऊर्जावान महसूस करेंगे। सोचे काम की लिस्ट बना लें और पूरा करने में जूट जाएं।
अक्टूबर
ठंड बढ़ने से प्यार पाने की इच्छा होगी। डेटिंग पर जाए। प्यार पाने के लिए एक कदम आगे बढ़ायें।
नवम्बर
बारिश के बाद आप वजन कम कर सकते हैं। लंबी दौड़ लगानी चाहिए। वह भी सीधी सड़क पर नहीं।
दिसम्बर
तनाव वाले हार्मोन कोर्टिसोल को काबू में रखें। करीबियों को बांहों में भरें। इससे कोर्टिसोल कम होगा।
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