Love Yourself : स्वयं से करें प्यार ! होंगे चमत्कार ! How to Love Yourself in Hindi

हम सभी की समस्याएँ चाहे कुछ भी हों, हम स्वयं से प्रेम करें क्योंकि प्रेम एक चमत्कारिक उपचार है। इससे हमारे जीवन में चमत्कार होने लगेगा। Love Yourself हमें स्वयं को प्यार और  विशेष सम्मान देना होगा, इससे हमारे शरीर और मस्तिष्क में एक चमत्कार हो जायेगा। प्रेम से जब हमारा ह्रदय भर जाता है तो यह हमें किसी भी दिशा में ले जा सकता है।

“You, yourself, as much as anybody in the entire universe, deserve your love and affection.” – Buddha

“आप, पूरे ब्रह्मांड में कोई भी, जितना भी हो, अपने प्यार और स्नेह के लायक है।” – बुद्ध

स्वयं से करें प्यार ! होंगे चमत्कार ! Love Yourself

“When you make a mistake, respond to yourself in a loving way rather than a self-shaming way.”

“जब आप गलती करते हैं, तो आत्म शर्मसार वाले तरीके के बजाय अपने आप को प्यार से जवाब दें।”

प्रसन्नतापूर्वक जीने, सौन्दर्य का दर्शन करने, ज्ञानार्जन में प्रसन्नतापूर्वक जीने, ज्ञानार्जन में लाने, हमारे मस्तिष्क की क्रिया निर्धारित करने, समग्र विश्व के कार्यो का अवलोकन करने में तल्लीनता पैदा कर सकता है। जब हम स्वयं को प्रेम नहीं करते तो- 

हम कर्ज का भार अपने ऊपर ले लेते हैं। 

हम अस्त-व्यस्त और अव्यवस्थित हो जाते हैं। 

हम अपनी उत्कृष्ट सेवाओं का प्रतिफल पाने में डरते हैं।

हम यह विश्वास करने लगते हैं कि हम प्रेमपात्र नहीं हैं। 

हम अपने शरीर का दुरूपयोग करते हैं और शराब तथा मादक द्रव्यों के आदी हो जाते हैं। 

यदि हम अपनी भलाई के लिए मना करते हैं तो इससे यह प्रकट होता है की  हम स्वयं से प्रेम नहीं करते।

अपना मूल्य कम समझना भी स्वयं को प्रेम न करने का द्योतक है। 

कुछ उदाहरण लेते हैं-

हम निर्णय नहीं ले पाते, क्योंकि हमें यह विश्वास होता है कि हम गलत हैं। हम घनिष्ठता बढ़ाने से डरते हैं।

हम विक्रय नहीं कर पाते या अपना हिस्सा नहीं ले पाते इससे हमें विश्वास हो जाता है कि हम काफी अच्छे नहीं हैं।

कोई व्यक्ति एक दो-बार हमें अपने साथ ले गया और बाद में उसने हमें कभी नहीं बुलाया। इससे हम सोचने लगते हैं कि हमारी कुछ न कुछ गलती है। 

हमारा विवाह सम्पन्न होता है और हम यह समझते हैं कि हम असफल हैं, इत्यादि।

वास्तविक समस्या

हमें स्वयं की सदा आलोचना नहीं करते रहना चाहिए। यदि हम किसी से पूछें कि क्या वे अपनी आलोचना करते हैं? तो उनकी अनुमानित प्रतिक्रिया इस प्रकार होगी –

हाँ, निःसन्देह हम अपनी आलोचना करते हैं। सदैव आलोचना करते हैं। इतनी नहीं जितनी आलोचना के हम अभ्यस्त हैं।

ठीक है, हम अपने में परिवर्तन कैसे कर सकते हैं यदि हम अपनी आलोचना न करें ?

क्या हर व्यक्ति अपनी आलोचना नहीं करता ?

अन्तिम प्रतिक्रिया के सम्बन्ध में हम पूछ सकते हैं कि- हम दूसरों के विषय में नहीं आपके विषय में पूछ रहे हैं कि आप अपनी आलोचना क्यों करते हैं? आप में क्या कमी है ?

जैसे ही बातचीत शुरू हो, हमें उनकी मुझे होना चाहिए, सूची बना लेनी चाहिए। वे अनुभव करते हैं कि वे बहुत लम्बे हैं, बहुत छोटे हैं, बहुत मोटे हैं, बहुत पतले हैं, बहुत मौन हैं, बहुत वृद्ध हैं, बहुत युवा हैं, बहुत बदसूरत हैं अथवा उन्हें बहुत विलम्ब हो गया है, अभी बहुत जल्दी है, बहुत आलसी हैं आदि। इस अधिकता से हम धरातलीय पंक्ति में आते हैं। वे कह सकते हैं-मैं अधिक अच्छा नहीं हूँं।

हमारे लिए अपने जीवन की अहमियत को समझना बहुत ही जरूरी है। इस दुनिया में जितने भी लोग हैं उन सब में कुछ ना कुछ खास प्रतिभा है। मुश्किल यही है की लोग अपनी प्रतिभा को अपने अन्दर ढूंढ नहीं पाते है।

खुद को कैसे प्यार करें Howo to Love Yourself In Hindi

कभी भी खुद की आलोचना न करें। जब आप ऐसा करते हैं तो आपकी नकारात्मक भावना आपके ऊपर हावी हो जाती है। तो खुद की आलोचना नहीं बल्कि काबिलियत को समझे और बढ़ाये।

अपने अंदर किसी प्रकार के डर को जगह न दें। डर आपके जीवन की खुशियों और प्यार को समाप्त कर देगा। डर से बड़ा मोह और माया जाल दुनिया में कोई नहीं।

घृणा और नफरत को अपने जीवन से हटायें क्योंकि जो व्यक्ति अपने मन में घृणा और नफरत रखता है वो अपने आपसे प्यार नहीं कर सकता। कभी भी अपने विचारों में नफरत की भावना उत्पन्न ना होनें दें। अपने शब्दों में कोमलता और विनम्रता रखें।

हमेशा अपने जीवन में आगे बढ़ने के बारे में सोचें और आगे बढ़ते रहें लेकिन जरूरी है हमेशा धैर्य भी रखें।

जब आपने आप से घृणा का भाव हटा देंगे तब आप दूसरे के प्रति भी दयालु बन जायेंगे।

हमेशा अपनी प्रशंसा करें और अपने आप को शाबाशी भी दें।

अपनी गलतियों को सही करने के बारे में सोचें न की अपनी गलतयों को भी सही माने।

अपने नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों में बदले।

आप ईश्वर का वरदान हैं, अपने मन के साथ साथ शरीर के स्वास्थ्य के भी हमेशा ध्यान रखें।

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