अंजीर खाने के 10 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ | The Health benefits of Anjeer (Figs)

जाने अंजीर (Figs) और इससे जुड़े औषधीय (Healthy)  गुणों के बारे में – नमस्कार दोस्तों आज की इस श्रंखला में हम आपको अंजीर (Figs) और इससे जुड़े औषधीय (Healthy) गुणों के बारे में बात करेंगे | The Health benefits of Anjeer (Figs) – यूँ तो इसे फल और ड्राई फ्रूटस दोनों प्रकार से खाया जाता है। पूरे विश्व में इसे पौष्टिक और खाने का स्वाद बढ़ाने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। ये हमारे शरीर के लिए बहुत सेहतमंद रहता है |

The Health benefits of Anjeer (Figs)

अंजीर (Figs) एक ऐसा रसीला और गूदेदार फल होता है जो हल्के पीले रंग और पकने के बाद गहरा सुनहरा या बैंगनी रंग का हो जाता है | इसकी उत्पत्ति एशिया के भूमध्य और पश्चिमी भाग में होती है और तुर्की दुनिया में इसका सबसे बड़ा उत्पादक होता है। इसको शहतूत परिवार का सदस्य भी माना जाता है।

चलिए थोड़ा विस्तारपूर्वक अंजीर खाने के 10 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ | The Health benefits of Anjeer (Figs) के बारे में जान लेते हैं : 

उच्च रक्तचाप घटाने में लाभदायक

ऐसा कई शोधो में माना गया है कि अंजीर (Figs) के औषधीय (Healthy) गुण उच्च रक्तचाप घटाने में लाभदायक होते है | इसमें मौजूद फाइबर की मात्रा रक्तचाप के जोखिम को कम करता है और ओमेगा- 3 और ओमेगा -6 रक्तचाप को नियंत्रण में रखते हैं। इसमें मौजूद पोटैशियम की मात्रा हाइपरटेंशन से ग्रस्त मरीजो के लिए बहुत फायदेमंद होते है |

लीवर स्वस्थ रखने में लाभदायक

ऐसा कई शोधो में माना गया है कि अंजीर (Figs) के औषधीय (Healthy) गुण लीवर को स्वस्थ रखने में लाभदायक होते है | इसकी पत्तियों में लिवर सरंक्षण तत्व पाये जाते है जो लीवर को हानिकारक तत्वों से सुरक्षा प्रदान करते है |

हृदय स्वस्थ रखने में लाभदायक

ऐसा कई शोधो में माना गया है कि अंजीर (Figs) के औषधीय (Healthy) गुण हृदय को स्वस्थ रखने में लाभदायक होते है | इसके नियमित सेवन से रक्त में ट्राइग्लिसराइड (triglyceride) का स्तर कम रहता है जो हृदय स्वास्थ्य को सुधारता है | इसमें मौजूद ओमेगा- 3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम को रोकते है |

पाचन और कब्ज के लिए लाभदायक

ऐसा कई शोधो में माना गया है कि अंजीर (Figs) के औषधीय (Healthy) गुण पाचन और कब्ज के लिए लाभदायक होते है | इसमें मौजूद फाइबर की मात्रा पेट से विषैले पदार्थो को मल के रूप में निकालकर पाचन शक्ति को मजबूत करते है और कब्ज की समस्या से भी छुटकारा दिलाते है |

हड्डियों के लिए लाभदायक

ऐसा कई शोधो में माना गया है कि अंजीर (Figs) के औषधीय (Healthy) गुण हड्डियों के लिए लाभदायक होते है | इसमें मौजूद कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम आदि तत्व हड्डियों को ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों से बचाते है और हड्डियों को मज़बूती प्रदान करते है |

कैंसर रोगों में लाभदायक

ऐसा कई शोधो में माना गया है कि अंजीर (Figs) के औषधीय (Healthy) गुण कैंसर रोगों में लाभदायक होते है | इसके लेटेक्स में प्रोटीयोलाइटिक एंजाइम नामक एंटीकैंसर तत्व पाया जाता है जो कैंसर की कोशिकाओ को बढ़ने से रोकता है |

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मधुमेह रोग में लाभदायक

ऐसा कई शोधो में माना गया है कि अंजीर (Figs) के औषधीय (Healthy) गुण मधुमेह रोग में लाभदायक होते है | इसकी पत्तियों का नियमित सेवन मधुमेह से ग्रस्त रोगी की इन्सुलिन की इंजेक्शन पर निर्भरता को कम करता है। ये मधुमेह के स्तर में आने वाले उतार-चढ़ाव को भी कण्ट्रोल में रखता है |

रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में लाभदायक

ऐसा कई शोधो में माना गया है कि अंजीर (Figs) के औषधीय (Healthy) गुण शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में लाभदायक होते है | इसमें पॉलीसेकेराइड नामक कंपाउंड होता है जिसमें इम्यूनोमॉड्यूलेटर प्रभाव होता है जो शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए बहुत गुणकारी है |

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यौन शक्ति बढ़ाने में लाभदायक

ऐसा कई शोधो में माना गया है कि अंजीर (Figs) के औषधीय (Healthy) गुण प्रजनन क्षमता और यौन शक्ति बढ़ाने में लाभदायक होते है | इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व शुक्राणुओं की गुणवत्ता व संख्या में वृद्धि करते है और महिलाओं की प्रजनन क्षमता बढ़ती है |

आँखों के लिए लाभकारी

ऐसा कई शोधो में माना गया है कि अंजीर (Figs) के औषधीय (Healthy) गुण आँखों के लिए लाभकारी होते है | इसमें मौजूद विटामिन- ए आंखों की द्रष्टि की कमी को दूर करता है, मुक्त कणों से भी बचाता है और रेटिना को होने वाली क्षति से भी बचाता है |

हमे आशा है कि आपको हमारा ये अंजीर (Figs) और इससे जुड़े औषधीय(Healthy)गुणों के बारे में लेख “अंजीर खाने के 10 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ | The Health benefits of Anjeer (Figs)” पसंद आया होगा।

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