जाने किशमिश (Raisins) और इससे जुड़े चमत्कारी औषधीय (Health) गुणों के बारे – नमस्कार मित्रो आज के इस लेख में हम ड्राई फ्रूट्स के एक और परिवार किशमिश (Raisins) और इससे जुड़े चमत्कारी औषधीय गुणों Raisins Health Benefits के बारे में चर्चा करेंगे |
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Raisins Health Benefits In Hindi
यू तो किशमिश के मीठे स्वाद को हर कोई जानता है, खासकर बच्चे, और इसका पूरी दुनिया में खाना पकाने विशेष रूप से मीठे में बहुत उपयोग किया जाता है। पर अपने स्वाद के आलावा इसके कई औषधीय (Health) गुण भी है जिनकी जानकारी आपको शायद कम होंगी | तो चलिए किशमिश के चमत्कारी औषधीय गुणों के बारे में जान लेते हैं।
किशमिश के 11 चमत्कारी औषधीय गुण
किशमिश (Raisins) एक ऐसा सूखा मेवा है जो अंगूरों को सुखाकर बनाया जाता है | इसमें कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और फाइटोकेमिकल्स तत्व पाये जाते है जो कि हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे होते है | इसके 3 श्रेणी होती है :- भूरी किशमिश, गोल्डन किशमिश और काली किशमिश | तो चलिए जाने किशमिश (Raisins) और इससे जुड़े चमत्कारी औषधीय (Health) गुणों के बारे विस्तार से –
हृदय रोगों में लाभकारी
ऐसा कई शोधो से पता चलता है कि किशमिश (Raisins) में मौजूद औषधीय (Health) गुण हृदय रोगों की रोकथाम में बहुत लाभदायक होते है | इसके नित्य सेवन से शरीर में मौजूद खराब कोलेस्ट्रोल यानी एलडीएल और ट्राइग्लिसराइड कम होते है जिससे हृदय रोगों से बचाव होता है |
नेत्र रोगों में लाभकारी
ऐसा कई शोधो से पता चलता है कि किशमिश (Raisins) में मौजूद औषधीय (Health) गुण नेत्र रोगों की रोकथाम में बहुत लाभदायक होते है | इसमें मौजूद पॉलीफेनॉलिक फाइटोन्यूट्रीएंट्स तत्व नेत्र से संबंधित कमजोरी और मोतियाबिंद जैसे रोगों से बचाव करता है |
रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में लाभकारी
ऐसा कई शोधो से पता चलता है कि किशमिश (Raisins) में मौजूद औषधीय (Health) गुण शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में बहुत लाभदायक होते है | इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीबैक्टीरियल तत्व शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत कर गंभीर बीमारियों से लड़ने की ताकत देते है |
मौखिक रोगों में लाभकारी
ऐसा कई शोधो से पता चलता है कि किशमिश (Raisins) में मौजूद औषधीय (Health) गुण मौखिक रोगों की रोकथाम में बहुत लाभदायक होते है | इसमें मौजूद फाइटोकेमिकल्स, एंटीऑक्सीडेंट और ऑलीनोलिक एसिड तत्व दांतों को खराब करने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोककर दांतों को दाँत क्षय, कैविटीज़ और दांतों की भंगुरता जैसे मौखिक रोगो से बचाते है |
कैंसर रोगो में लाभकारी
ऐसा कई शोधो से पता चलता है कि किशमिश (Raisins) में मौजूद औषधीय (Health) गुण कैंसर रोगो की रोकथाम में बहुत लाभदायक होते है | इसमें मौजूद एंटी रेडिकल और कैंसर प्रिवेंटिव तत्व मुक्त कणों को दूर करते हैं और अंग प्रणालियों और कोशिकाओं की रक्षा करते हैं।
एनीमिया रोग में लाभकारी
ऐसा कई शोधो से पता चलता है कि किशमिश (Raisins) में मौजूद औषधीय (Health) गुण एनीमिया रोग की रोकथाम में बहुत लाभदायक होते है | इसमें मौजूद आयरन और ताम्बा रक्त कोशिकाओं का निर्माण करके एनीमिया से बचाव करते है |
पाचन रोगों में लाभकारी
ऐसा कई शोधो से पता चलता है कि किशमिश (Raisins) में मौजूद औषधीय (Health) गुण पाचन रोगों की रोकथाम में बहुत लाभदायक होते है |इसके नित्य सेवन से हमारे पेट और आंतो में मौजूद विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते है जिससे पाचन सम्बन्धी क्रिया मजबूत और स्वस्थ बनी रहती है |
मधुमेह रोग में लाभकारी
ऐसा कई शोधो से पता चलता है कि किशमिश (Raisins) में मौजूद औषधीय (Health) गुण मधुमेह रोग की रोकथाम में बहुत लाभदायक होते है | इसके नित्य थोड़ी मात्रा में सेवन करने से इन्सुलिन के स्तर का बढ़ना या कम होना रोककर इन्सुलिन को नियंत्रित रखता है जिससे मधुमेह से ग्रस्त रोगियों को बहुत लाभ मिलता है |
वजन नियंत्रण में लाभकारी
ऐसा कई शोधो से पता चलता है कि किशमिश (Raisins) में मौजूद औषधीय (Health) गुण वजन नियंत्रण की रोकथाम में में बहुत लाभदायक होते है | इसमें मौजूद डाइट्री फाइबर और प्रीबायोटिक तत्व पेट में अच्छे और स्वस्थ बैक्टीरिया के निर्माण में सहायक होते हैं जिससे शरीर का बढ़ता वजन कम होता है |
त्वचा के लिए लाभकारी
ऐसा कई शोधो से पता चलता है कि किशमिश (Raisins) में मौजूद औषधीय (Health) गुण सेहत की त्वचा के लिए बहुत लाभदायक होते है | इसमें मौजूद ‘फिनोल’ नामक एंटीऑक्सिडेंट तत्व त्वचा की कोशिकाओं को हानिकारक मुक्त कणों के प्रभाव से बचाकर झुर्रियाँ और फाइन लाइन्स जैसे बढ़ती उम्र के लक्षण को ठीक करते हैं जिससे त्वचा स्वस्थ और चमकदार हती है |
बालो के लिए लाभकारी
ऐसा कई शोधो से पता चलता है कि किशमिश (Raisins) में मौजूद औषधीय (Health) गुण सेहत की त्वचा के लिए बहुत लाभदायक होते है | इसमें मौजूद लोहा, विटामिन बी, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे तत्व शरीर में फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम करके बालो को टूटने और गिरने से बचाते है |
हमे आशा है कि आपको हमारा ये किशमिश (Raisins) और उससे जुड़े चमत्कारी औषधीय (Health) गुणों से सम्बन्धित लेख अवश्य अच्छा लगेगा |
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